Noir smoothie noix de banane chocolat [vidéo]

Quatre mots qui se combinent à sonner comme une jam session à Ben maison Jerry`s. La densité de la banane sera vous convaincu de boire un milk-shake `re, tandis que les oméga-3 dans les noix gardera votre esprit vif et votre ventre maigre.

Nutrition: 229 calories / 11 g de matières grasses / 26 g de glucides / 7 g de fibres / 10 g de sucre / 28 g de protéines

Ce que vous aurez besoin:
½ banane
1 cuillère à café de chocolat noir morceaux (sans produits laitiers)
1 tasse de lait d`amande non sucré
⅛ tasse de noix hachées
6 glaçons
⅓ tasse la poudre de protéines à base de plantes chocolat
L`eau à mélanger (en option)